Ποιος θα έλεγε όχι σε έναν περίπατο σε ένα ωραίο καταπράσινο πάρκο ή στο βουνό; Φαίνεται πως όσοι το προτιμούν κάνουν πολύ καλά αφού δύμφωνα με νέα έρευνα Αυστραλών επιστημόνων μια μικρή βόλτα στη φύση μειώνει την κατάθλιψη και ρίχνει την πίεση.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Queensland στην Αυστραλία μελέτησαν 1.538 άντρες και γυναίκες.
Συσχέτισαν τον χρόνο που περνούσαν στο πάρκο ή γενικότερα στην εξοχή, με την κατάσταση της σωματικής και της ψυχικής τους υγείας.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports, έδειξαν πως η επαφή με το πράσινο και τη φύση, ακόμη και μόνο για μισή ώρα, ωφελεί την υγεία και φέρνει μεγαλύτερη ψυχική ευεξία. Συγκεκριμένα, καταγράφηκε μείωση κατά 7% της κατάθλιψης και κατά 9% της τιμής της αρτηριακής πίεσης του αίματος.
Όπως είπε ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Richard Fuller «γνωρίζαμε εδώ και καιρό ότι η επίσκεψη σε πάρκα κάνει καλό στην υγεία, αλλά τώρα βλέπουμε ότι δεν χρειάζεται καν πολλή ώρα για να υπάρξουν οφέλη. Αρκούν τακτικές βόλτες της μισής τουλάχιστον ώρας τη μέρα».
Μάλιστα, ο ερευνητές προέτρεψε τους ανθρώπους να επισκέπτονται το κοντινότερο πάρκο τους, όσο γίνεται συχνότερα.
Πηγή:http://www.healthview.gr
