Η cico diet είναι μια καλή λύση αφού δεν στερεί καμία τροφή και ουσιαστικά μπορείς να φας ό,τι θέλεις.
Μέχρι εδώ σου ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθινό. Ναι, με αυτή τη δίαιτα μπορείς να φας μπέργκερ, μπορείς να φας μακαρόνια με κιμά και βασικά ό,τι τραβάει η όρεξή σου.
H Cico diet έχει αρχίσει να αποκτά όλο και περισσότερα κλικς στο διαδίκτυο και όσοι την έχουν δοκιμάσει μιλούν για σίγουρα αποτελέσματα.
Όμως, υπάρχει μία και μοναδική προϋπόθεση στην cico diet: πρέπει να μετράς τις θερμίδες.
Το σύνολο των θερμίδων που έχει ανάγκη ο οργανισμός καθημερινά ονομάζεται βασικός μεταβολισμός. Είναι το σύνολο της ενέργειας που πρέπει να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός μας για να καλύψει πλήρως όλες εκείνες τις λειτουργίες που γίνονται εν αγνοία μας, προκειμένου να διατηρηθούμε στη ζωή.
Η Cico diet το μόνο που σου ζητά είναι να μετράς τις θερμίδες που καταναλώνεις ημερησίως και με αυτόν τον τρόπο μπορείς να έχεις τον έλεγχο στα χέρια σου χωρίς να στερηθείς τροφές που τόσο αγαπάς.
Οι υποστηρικτές της CICO diet τονίζουν ότι δεν έχει σημασία το τι τρως, αρκεί να δημιουργείς ένα ημερήσιο περιορισμό των θερμίδων.
Δηλαδή, για να χάσεις βάρος πρέπει απλά να καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες από ό,τι καις κάθε μέρα με τις δραστηριότητες που κάνεις κατά τη διάρκεια του 24ωρου (γράψιμο, οδήγηση, περπάτημα, μαγείρεμα κλπ.) και τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού σου (όπως αναπνοή, η διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος).
Το σήμα κατατεθέν της cico diet είναι ένα: «calories in, calories out», που σημαίνει ότι πρέπει να υπολογίζεις τις θερμίδες.
