Το ανθρώπινο σώμα δεν χρειάζεται να «αποτοξινωθεί». Τα νεφρά, το συκώτι και το ανοσοποιητικό σύστημά μας κάνουν καλή δουλειά προκειμένου να ξεφορτωνόμαστε καθημερινά τα απόβλητα του οργανισμού.
Για τον λόγο αυτό, η κατανάλωση μόνο φυσικών τροφών, με στόχο την διατροφική αποτοξίνωση για μικρό χρονικό διάστημα (βοηθώντας να χάσεις και λίγα κιλά) δεν είναι κακό.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να σου υπενθυμίσει πόσο καλύτερα νιώθεις όταν τρέφεσαι καλά και σωστά. Το μυστικό είναι να γνωρίζεις πώς να ξεκινήσεις τη διατροφή σου με τον σωστό τρόπο. Δες πώς θα κάνεις αποτοξίνωση χωρίς αποτοξίνωση.
1 Φάε μόνο σαλάτες και φρούτα για λίγες ημέρες
Γενικά, δεν υπάρχει πρόβλημα με την κατανάλωση μόνο φρέσκων φρούτων και λαχανικών για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα από 3 έως 5 ημέρες. Μετά από αυτό, τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει άριστα, όπως η πρωτεΐνη, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και το ασβέστιο, θα πρέπει να επανενταχθούν στη διατροφή.
