Μερίδες: 2 Θερμίδες: 115, πρωτεΐνη: 4 γρ. Υδατάνθρακες: 24 γρ. Φυτικές ίνες: 2 γρ. Λιπαρά: 1.2 γρ. Κορεσμένα λιπαρά: 0.5 γρ. Χοληστερόλη: 3 mg Νάτριο: 44 mg Υλικά – 1 κούπα κομμένες φράουλες – 1 κούπα μάνγκο κομμένο σε κομμάτια – 1 ½ κούπα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με γεύση βανίλιας ή λεμονιού – 2 κουταλιές της […]
Απολαύστε το καλοκαίρι με πρωτότυπες φρουτοσαλάτες, όπως η παρακάτω, η οποία έχει ελάχιστα υλικά, αλλά με έντονη, ξεχωριστή γεύση και με μοναδικό συνδυασμό. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της είναι η κρεμώδης μορφή της και η προσθήκη κανέλας, η οποία θα σας προσφέρει επιπλέον ενέργεια.
Μερίδες: 2
Θερμίδες: 115, πρωτεΐνη: 4 γρ.
Υδατάνθρακες: 24 γρ.
Φυτικές ίνες: 2 γρ.
Λιπαρά: 1.2 γρ.
Κορεσμένα λιπαρά: 0.5 γρ.
Χοληστερόλη: 3 mg
Νάτριο: 44 mg
– 1 κούπα κομμένες φράουλες
– 1 κούπα μάνγκο κομμένο σε κομμάτια
– 1 ½ κούπα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με γεύση βανίλιας ή λεμονιού
– 2 κουταλιές της σούπας κομμένα ή τριμμένα ψημένα αμύγδαλα
– Κανέλα σε σκόνη
Οδηγίες
1. Ανακατέψτε το γιαούρτι μαζί με τα κομμένα φρούτα σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους. Προσθέστε την κανέλα.
2. Πασπαλίστε με κομμένα ή τριμμένα αμύγδαλα.
enallaktikidrasi
