Βγάλτε τα ρούχα και πέστε γυμνοί στο κρεβάτι. Το λέει και η επιστήμη. Ο καλός ύπνος είναι… ο γυμνός ύπνος! Οι λόγοι; Τουλάχιστον οκτώ.
Διαβάστε τους:
1. Θα κοιμηθείτε ήσυχοι
Το ξέρατε ότι για να πέσουμε σε βαθύ ύπνο, πρέπει να πέσει η θερμοκρασία του σώματός μας μισό βαθμό; Αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο να γίνει, αν φοράμε όλο το βράδυ πιτζάμες. Αντ’ αυτού, αφήστε το σώμα σας ελεύθερο και χωρίς παρεμβολές και θα κοιμηθείτε σαν πουλάκι.
2. Κάνει καλό στην ευαίσθητη περιοχή
Το να φοράτε εσώρουχα ή κάποιο άλλο σφιχτό ρούχο στην ευαίσθητη περιοχή, κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να δημιουργήσει πρόσφορο έδαφος για βακτηρίδια και να προκληθεί ακόμα και μυκητίαση. Δείτε τον βραδινό ύπνο ως μια απελευθερωτική πράξη και κοιμηθείτε γυμνοί.
3. Ο σύντροφός σας θα το λατρέψει
Σε ποιον δεν θα άρεσε να βλέπει τον σύντροφό του γυμνό κάθε βράδυ; Ακόμα και αν αισθάνεστε ανασφαλείς με το σώμα σας, αναμφίβολα ο σύντροφός σας θα λατρεύει να σας βλέπει γυμνούς. Επίσης, το να κοιμάται κάποιος γuμνός, δημιουργεί περισσότερη οικειότητα και ενδυναμώνει τη σχέση του ζευγαριού.
4. Θα ξυπνήσετε νωρίτερα και ευκολότερα
Θα εκπλαγείτε όταν δείτε πόσο εύκολα θα σηκωθείτε από το κρεβάτι σας. Επίσης, χωρίς τις πιτζάμες σας, θα αισθάνεστε πιο καθαροί, αφού δε θα έχετε ιδρώσει καθόλου το βράδυ. Θα ξεκινήσετε πιο εύκολα την πρωινή σας ρουτίνα, αφού δε θα χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με το βγάλετε τις πιτζάμες σας και να φορέσετε τα ρούχα σας.
5. Βοηθάει στην απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους είναι επώδυνη και ενοχλητική για πολλούς ανθρώπους. Η ιδέα του να χάνουμε βάρος ενώ κοιμόμαστε, μπορεί να ακούγεται πολύ καλή για να είναι αληθινή, αλλά το να κοιμάστε γυμνοί μπορεί να το κάνει πραγματικότητα. Στον ύπνο μας καίμε λιγότερες θερμίδες, αλλά ο ύπνος σε ένα δροσερό περιβάλλον είναι πιο ξεκούραστος και αυξάνει τον μεταβολισμό μας, ενισχύοντας την απώλεια βάρους και το πρωί και το βράδυ.
6. Είναι πιο βολικό και άνετο
Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει αναστατωμένοι στη μέση της νύχτας, επειδή σας ενοχλούσε η ετικέτα από τις πιτζάμες; Είναι δύσκολο να αισθανθούμε άνετα με όλα τα σεντόνια και τις κουβέρτες που έχουμε από πάνω μας, πόσο μάλλον όταν έχουμε να ασχοληθούμε και με τις πιτζάμες. Με το να παραλείπουμε τις πιτζάμες, είναι πιο εύκολο να αισθανθούμε άνετα στο κρεβάτι μας και να κοιμηθούμε σα μωρά.
7. Θα έχετε αυτή τη «λάμψη»
Είναι δύσκολο να εξηγήσουμε ακριβώς το γιατί, αλλά οι άνθρωποι που κοιμούνται γυμνοί, φαίνονται πιο ωραίοι την επόμενη μέρα. Πιθανόν, οφείλεται σε έναν συνδυασμό παραγόντων καλού ύπνου, βελτίωσης της καθαριότητας και του γεγονότος ότι ο ύπνος όταν κοιμόμαστε γυμνοί, ανανεώνει και ενυδατώνει πιο γρήγορα το δέρμα μας.
8. Ανακουφίζει από το άγχος
Ξεκινήστε να κοιμάστε γυμνοί και θα νιώσετε γενικά πιο ανακουφισμένοι. Για ακόμη μια φορά, είναι ένας συνδυασμός βελτίωσης του ύπνου και της σωματικής ευεξίας. Χρειάζεται αρκετό θάρρος να απαρνηθούμε τις πιτζάμες μας, αν δεν το έχουμε συνηθίσει, αλλά το αποτέλεσμα σίγουρα θα μας ανταμείψει και θα εκτοξεύσει την αυτοπεποίθησή μας.
Πηγή: tilestora.com
