Τα παιδιά και οι έφηβοι, λόγω της ραγδαίας ανάπτυξης, πολλές φορές νιώθουν μεγαλύτερη πείνα απ’ ό,τι συνήθως και έχουν την ανάγκη συχνών γευμάτων.
Ωστόσο, δεν πρέπει να ικανοποιεί κανείς το αίσθημα της πείνας με γλυκά, αλλά με φρέσκα φρούτα, ωμά λαχανικά, μικρά σάντουιτς, με ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά ολικής αλέσεως χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και γιαούρτι.
Ωστόσο, η σωματική ανάπτυξη δεν είναι ο μόνος λόγος που έχει κανείς έντονη επιθυμία για συχνά γεύματα.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
