Η κατάθλιψη είναι μια συχνή και σοβαρή ψυχική νόσος που επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου, τον τρόπο σκέψης και τη συμπεριφορά του. Χαρακτηρίζεται από το επίμονο αίσθημα της θλίψης και την απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλαιότερα έδιναν ευχαρίστηση.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, περίπου ένας στους 15 ενήλικες(ποσοστό 6,7% του πληθυσμού) εμφανίζει κατάθλιψη σε ετήσια βάση, ενώ ένας στους έξι ανθρώπους (ποσοστό 16,6% του πληθυσμού) εμφανίζει κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή του.
Αναγνωρισμένοι παράγοντες κινδύνου για την κατάθλιψη είναι μεταξύ άλλων η κληρονομικότητα (συγγενής πρώτου βαθμού με κατάθλιψη), το χρόνιο στρες, τα ψυχολογικά τραύματα του παρελθόντος και η φτώχεια.
Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη από το πανεπιστήμιο Georgia Southern University, ρόλο-κλειδί στην εκδήλωση της κατάθλιψης παίζει και ο ύπνος.
Έως και 80% μεγαλύτερος ο κίνδυνος κατάθλιψης λόγω της έλλειψης ύπνου
Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Neurology, Psychiatry and Brain Research, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν 20.851 ανθρώπους με μέση ηλικία τα 47,5 έτη, οι οποίοι είχαν συμμετάσχει στην έρευνα Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) του 2012, μια εθνικής εμβέλειας έρευνα που είχε διεξαχθεί μέσω τηλεφωνικών συνεντεύξεων.
Εστιάζοντας στη σχέση ύπνου και κατάθλιψης, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η στέρηση έστω και μίας ώρας ύπνου σε σχέση με τις ελάχιστες συνιστώμενες 7 συσχετίζεται με 60-80% μεγαλύτερο κίνδυνο εκδήλωσης συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Τα νέα ερευνητικά δεδομένα έρχονται να συμπληρώσουν τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης από το Πανεπιστήμιο Μπιγκχάμπτον της Νέας Υόρκης, η οποία είχε υποδείξει ότι τα άτομα που δεν απολαμβάνουν αρκετό ύπνο τείνουν να ταλαιπωρούνται περισσότερο από επίμονες αρνητικές σκέψεις. Αυτές οι αρνητικές σκέψεις λόγω του κακού ύπνου, σύμφωνα με τους ερευνητές, αφήνουν έναν άνθρωπο εκτεθειμένο σε ψυχικές διαταραχές όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
