Το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν ξυπνήσουμε είναι να πάρουμε μια βαθιά αναπνοή, ας μάθουμε να παίρνουμε και μια πνευματική αναπνοή.
Εὐλογητὸς ὁ Θεὸς ἡμῶν, πάντοτε, νῦν, καὶ ἀεί, καὶ εἰς τοὺς αἰῶνας τῶν αἰώνων. Ἀμήν.
Ἅγιος ὁ Θεός, Ἅγιος ἰσχυρός, Ἅγιος Ἀθάνατος, ἐλέησον ἡμᾶς.
Δόξα… Καὶ νῦν…
Παναγία Τριάς, ἐλέησον ἡμᾶς. Κύριε, ἱλάσθητι ταῖς ἁμαρτίαις ἡμῶν. Δέσποτα, συγχώρησον τὰς ἀνομίας ἡμῖν. Ἅγιε, ἐπίσκεψαι καὶ ἴασαι τὰς ἀσθενείας ἡμῶν, ἕνεκεν τοῦ ὀνόματός σου.
Κύριε, ἐλέησον. Κύριε, ἐλέησον, Κύριε, ἐλέησον.
Δόξα… Καὶ νῦν…
Πάτερ ἡμῶν ὁ ἐν τοῖς ουρανοῖς, ἁγιασθήτω τὸ ὄνομά σου, ἐλθέτω ἡ βασιλεία σου, γενηθήτω τὸ θέλημά σου, ὡς ἐν οὐρανῷ, καὶ ἐπὶ τῆς γῆς. Τὸν ἄρτον ἡμῶν τὸν ἐπιούσιον δὸς ἡμῖν σήμερον, καὶ ἄφες ἡμῖν τὰ ὀφειλήματα ἡμῶν, ὡς καὶ ἡμεῖς ἀφίεμεν τοῖς ὀφειλέταις ἡμῶν, καὶ μὴ εἰσενέγκῃς ἡμᾶς εἰς πειρασμόν, ἀλλὰ ρῦσαι ἡμᾶς ἀπὸ τοῦ πονηροῦ.
Ὅτι σοῦ ἐστιν ἡ βασιλεία καὶ ἡ δύναμις καὶ ἡ δόξα, τοῦ Πατρός, καὶ τοῦ Υἱοῦ, καὶ τοῦ Ἁγίου Πνεύματος, νῦν καὶ ἀεί, καὶ εἰς τοὺς αἰῶνας τῶν αἰώνων. Ἀμήν.
ΕΚ του ύπνου εξανιστάμενος ευχαριστώ ΣΟΙ, Αγία Τριάς ,
ότι διά πολλήν σου αγαθότητα και μακροθυμίαν ΟΥΚ ΩΡΓΙΣΘΗΣ εμοί τω ραθύμω και αμαρτωλώ ουδέ συναπώλεσας με τΙς ανομίαις μου, αλλ’ εφιλανθρωπεύσω
συνήθως και πρός απόγνωσιν κείμενον ΗΓΕΙΡΑΣ με ΕΙΣ το ορθρείσαι και δοξολογήσαι το κράτος σου.και ΝΥΝ φώτισον τα όμματα της διανοίας , άνοιξον μου το στόμα
του μελετάν τα λόγια σου και συνιέναι ΤΑΣ ΕΝΤΟΛΑΙΣ σου και ποιείν το θέλημα σου και ψάλλειν ΣΟΙ ΕΝ εξομολήσει καρδίας και ανυμνείν το ΠΑΝΑΓΙΟΝ Όμομα σου ,
του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος, ΝΥΝ και αεί και ΕΙΣ τούς αιώνας τών αιώνων ΑΜΗΝ .
Δόξα ΣΟΙ Κύριε Δόξα σοι, ΕΛΕΗΣΟΝ και σώσον ΗΜΑΣ.
Καλή και ευλογημένη μέρα εύχομαι να έχουμε όλοι, με τις ευλογίες της Αγίας Τριάδος , ΑΜΗΝ
